急性肠炎，让你熬夜的巨头！

　　急性肠炎是不是有点水土不服，不舒服的，是不是最近也感受到了它的病痛？

　　你是否经历了这样的恶心感，腹泻、腹痛、呕吐的症状？疼痛和不适持续了几天，你自己也不知道是怎么回事？

　　今天我们就来揭开这个引发你病痛的谜团，看看中医角度对急性肠炎的解读以及预防和治疗措施。

　　急性肠炎是由多种病原体引起的肠道感染，其中包括病毒、细菌、寄生虫等。这些病原体通过各种途径进入我们的体内，如食物、饮水、接触被污染的物品等。在适宜的温度下，这些病原体可以迅速繁殖，导致肠道感染和炎症。

　　肠道感染后，人体会以恶心、呕吐、腹泻等症状来进行排毒，并且由于病原体的侵袭，免疫系统也会做出相应的反应，引发炎症反应和免疫反应，导致腹痛、发热、乏力等不适症状。

　　那么，怎样预防急性肠炎呢？

　　首先，保持良好的个人卫生习惯非常重要。勤洗手，特别是在接触可能被污染的物品或食物之后。避免用同一个餐具或杯子与他人共用，防止交叉感染。

　　其次，饮食要卫生安全。食品应熟透煮熟，不吃未煮熟的或不洁食物，尽量选择清洁卫生的餐馆就餐。避免生冷和不新鲜的食物，如生鱼片、生肉类等。

　　此外，我们应保持良好的生活习惯，减少与病原体接触的机会。避免到人流密集的公共场所，特别是肠道感染高风险的季节；尽量减少手接触口鼻的次数，避免不洁触摸。

　　如果不幸感染急性肠炎了，又该如何治疗呢？

　　首先，要保持足够的水分摄入，避免脱水。腹泻和呕吐会大量排水，容易导致脱水，可以适当口服含有电解质的口服液，或者饮用温开水、淡盐水、枸杞茶等，来补充水分和电解质的丢失。

　　其次，要调整饮食结构。在可接受的范围内选择清淡易消化的食物，如米粥、面食、软煮蛋等，尽量避免脂肪和辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担。

　　此外，中医提倡运用中草药进行治疗。例如，黄连、连翘、板蓝根等具有清热解毒的作用，可以减轻肠道炎症的症状；黄芩、黄柏等可用于止泻；党参、白术等有助于改善消化功能。

　　通过以上的预防和治疗措施，我们可以更好地预防和对抗急性肠炎。当然，在面对持续不退的病痛时，一定要及时就医，进行进一步的诊断和治疗。

　　希望大家都能够保持良好的卫生习惯，远离急性肠炎的困扰，拥有一个健康的身体！