注意腹泻！养护小贴士带你解密急性肠炎食疗注意事项

　　急性肠炎是一种常见的肠道疾病，其症状多表现为腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。在日常生活中，我们常吃到各种美食，但在患上急性肠炎时，应该注意些什么呢？下面就为大家介绍几个急性肠炎患者在饮食方面需要谨慎注意的事项。

　　首先，饮食清淡是关键。患上急性肠炎后，肠道已经受到了炎症的刺激，此时如果进食过多油腻、刺激性的食物，会加重炎症反应，导致病情恶化。因此，应尽量选择清淡、易消化的食物，比如米饭、面条、粥等，忌食油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物。

　　其次，忌食生冷食物。急性肠炎患者需要注意避免生冷食物的摄入，因为生冷食物会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。所以，吃熟食是一个明智的选择，比如煮熟的蔬菜、水果、鱼肉等，能提供营养的同时也不增加肠道负担。

　　第三，慎用药膳。有些人认为药膳可以起到治疗作用，但事实上，对于急性肠炎患者来说，并不是所有的药膳都适合。药膳应有选择地使用，不能盲目乱吃。如果需要服用药膳，最好咨询医生的意见，避免因为误选药膳导致病情恶化。

　　第四，细嚼慢咽。急性肠炎患者在进食时，应该尽量细嚼慢咽，避免进食过快。这样有利于食物充分被唾液碱性成分中的细胞酶进行消化，减轻对消化道的刺激。此外，进食过快容易造成进食过量，增加肠道负担，不利于肠炎的康复。

　　最后，多喝水维持水分平衡。急性肠炎常伴有腹泻，导致体内水分丢失较多，所以患者要记得多喝水，补充体内的水分。但是，切忌一次性喝太多水，以免对胃肠道造成过度负担。合理地喝水有助于维持身体的水分平衡，促进康复。

　　总之，急性肠炎是一种常见病，但在日常生活中我们可以通过合理的饮食调理来缓解其症状。饮食清淡、避免生冷食物、慎用药膳、细嚼慢咽以及多喝水是急性肠炎患者应该注意的一些事项。当然，在饮食调理的同时，还应遵医嘱进行合理运动，养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，以促进早日康复。