早晨醒来为何口气不太新鲜？原因何在？中医师控味略谈

　　早上醒来，许多人都会感到不太愉快的一件事是口臭。尽管在我们日常生活中，口臭或多或少都会有所体验，然而早晨起床口臭的原因究竟何在？这一疑问牵动着众多人的心思。今天，我将从中医角度为大家揭开这个谜底。

　　首先，让我们来了解一下中医对于口臭的定义和观点。中医认为，口臭是一种发出气息时带有异味的症状。在中医理论中，口臭归属于气味不和谐的范畴，其原因也多种多样。

　　早晨醒来口臭的原因之一，可以归咎于人体脾胃功能的失衡。中医认为，脾主运化，可将摄取的食物转化为精气和津液，供给全身各个部位。而如果脾胃功能不佳，则会导致消化吸收不良，产生不良代谢产物。这些代谢产物通过呼吸和排泄途径排出体外，其中部分会通过呼出的气息显露出来，使口腔产生异味。

　　其次，早晨口臭的另一个常见原因是肺脏湿热。中医认为，肺是人体的娇气之官，主管呼吸和皮肤濡润。如果肺脏湿热，会导致湿气上腾，影响气机的通畅，进而使口臭产生。肺脏湿热的发生往往与饮食习惯有关，如暴饮暴食、常吃油腻食物等。

　　此外，可能的一个因素是睡眠时口腔缺乏水分。在睡眠期间，许多人会逐渐呼出口腔内的水分，导致口舌干燥。而唾液中的天然清洁剂会因此减少，容易滋生口腔细菌，从而引发口臭。

　　那么，如何改善早晨起床口臭的问题呢？以下是一些建议供大家参考：

　　首先，保持良好的饮食习惯。避免暴饮暴食、过度进食油腻和辛辣食物。适量补充水分，保持身体的水润。

　　其次，保持良好的口腔卫生习惯。早晚刷牙，每次刷牙2分钟以上，充分清洁牙齿和舌面。使用牙线或牙线棒清理牙缝，定期更换牙刷。

　　此外，睡前可以喝一杯温水，保持口腔湿润。避免大量饮酒和烟草使用，因为它们会增加口腔异味产生的几率。

　　当然，如果早晨起床口臭问题持续存在且严重影响生活质量，建议及时就医。中医师常通过辩证论治方法，综合分析病情，给予个体化的药物和中草药等治疗，以调理脾胃、清热化湿、增加唾液分泌等。

　　总之，早晨起床口臭在中医的观点中属于脾胃功能失调、肺脏湿热以及唾液分泌不足等方面的问题。为了改善口臭问题，在日常生活中要保持健康的饮食习惯和良好的口腔卫生习惯，有助于减少口臭的发生。对于严重症状，及时就医并根据中医师的建议进行治疗，将有助于恢复身体的平衡和健康。让我们在清晨醒来时呼出清新的气息，开始一个美好的一天。